Les meilleurs suppléments pour aider à maintenir une santé optimale après 50 ans
Vous approchez de la cinquantaine et vous vous demandez quels sont les meilleurs suppléments pour vous aider à maintenir une santé optimale? Ne cherchez plus! Nous avons interrogé des experts et compilé les réponses les plus pertinentes pour vous.
Omégas 3 pour une mémoire et un système cardiovasculaire au top
Les omégas 3 sont définitivement un incontournable pour entretenir votre mémoire, votre vision et votre système cardiovasculaire. Ils sont présents dans de nombreux aliments, mais si vous ne consommez pas suffisamment de poissons gras, vous pouvez envisager un complément alimentaire en capsules.
Vitamine C pour lutter contre les signes de vieillissement
La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut aider à lutter contre les rides et les imperfections de la peau liées au vieillissement normal ainsi qu'aux expositions répétées au soleil. Si votre peau manque de vitamine C, vous pouvez envisager un complément pour aider à revitaliser votre peau.
Activité physique pour maintenir votre énergie
La pratique d'une activité physique douce est essentielle pour maintenir votre énergie après 50 ans. Que ce soit le vélo, la natation, la marche à pied ou le yoga, trouvez une discipline qui vous permette d'évacuer le stress et d'éliminer les toxines. En travaillant votre endurance, vous protégez également votre système cardiovasculaire.
D'autres compléments alimentaires à envisager
En fonction de votre hygiène de vie, de votre alimentation, de votre sexe et de votre génétique, d'autres compléments alimentaires peuvent également être utiles. Par exemple, le magnésium, la vitamine D, les probiotiques et le fer sont souvent recommandés pour combler les carences éventuelles.
Pour plus d'informations détaillées sur les meilleurs suppléments pour une santé optimale après 50 ans, consultez notre article complet , , , , , , , , , , , , et .
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